气血虚失眠吃什么食物?

2020-07-10 10:13发布

我上一年33岁了,最近身体有点不舒服,去当地医院检查医生说是气血虚,气血不足、体虚,平时营养也跟的上啊,并没有出现营养不良的情况,有时候睡着了一有动静就醒来,还会做噩梦,精神恍惚,头晕晕的,吃些什么补...

我上一年33岁了,最近身体有点不舒服,去当地医院检查医生说是气血虚,气血不足、体虚,平时营养也跟的上啊,并没有出现营养不良的情况,有时候睡着了一有动静就醒来,还会做噩梦,精神恍惚,头晕晕的,吃些什么补补好呢。气血虚失眠吃什么食物这比较好?
2条回答
2020-07-10 10:40
一般不排除是脾气虚寒引起,一般与脾虚生化不足有关,气血虚你可以用黄芪煮水喝,可以加点大枣,然后吃含有补血的颗粒,建议你还是去正规的医院检查,需要查清原因以后再考虑用药的。如果查不到其他的原因,只是气血虚。建议平时加强锻炼,补充营养,如果有月经过多,要积极的治疗。睡前吃点面包吧,吃点水果或者牛奶,能镇静神经。

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