睡眠不足头晕小妙招？-的回答

妙招

睡眠不足头晕小妙招？

2020-07-10 10:25发布

站内问答 / 中医科

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自己的睡眠质量一直不好，而且经常会出现头晕的症状，刚开始没有在意，现在感觉头晕的现象越来越严重，请问睡眠不足头晕，有什么小妙招吗？

1条回答

2020-07-10 11:04 .采纳回答

根据你的描述目前经常出现睡眠不足导致头晕的问题，建议你可以冰袋冷敷或者是按摩头部缓解头晕的问题，同时建议你在睡觉之前可以喝一杯温开水或者是热牛奶也是有助于睡眠，饮食方面加强营养，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意休息。