吃什么最能补气养血？-的回答

补气

吃什么最能补气养血？

2020-07-10 11:01发布

站内问答 / 中医科

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我气血不足，平时经常会出现头晕的症状，而且有时候还会眼前发黑，平时月经量也比较少，而且体质差，我想改善我的体质，吃什么最能补气养血？

1条回答

2020-07-10 11:27 .采纳回答

如果想要补充气血的话，可以通过药膳或是食疗的方式来达到的，要在食物的选择上，多吃一些补血的东西，枸杞，桂圆，红枣煲鸡吃，也可以多吃一些黑木耳，瘦肉，猪肝等，这个调理是需要一定的时间的，不要过于着急，因为这个疾病的形成也不是一两周的，要坚持调理上一段时间，一两周是不可以达到快速调理补充好的。