冬天吃什么蔬菜最好？-的回答

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冬天吃什么蔬菜最好？

2020-07-10 10:31发布

站内问答 / 中医科

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我的体质不怎么太好，到了冬天的时候就容易出现手脚冰凉的现象。还特别容易生病，我该怎样才能增强抵抗力。饮食上注意什么？冬天吃什么蔬菜最好？

1条回答

2020-07-10 11:13 .采纳回答

到了冬天的话，也要多注意吃一些深色的蔬菜，比如说青菜，菠菜，西兰花等。尤其是在冬天，天气比较寒冷，增加摄入维生素A，能够增强人身体的耐寒能力，并对血管具有良好的保护作用。含有维生素a的东西很多，比如说动物肝脏，深绿色蔬菜等食物。可以选择一些黑木耳，香菇，牛肝菌，杏鲍菇等等。