冬天适宜吃什么食物？-王志远的回答

吃什么

冬天适宜吃什么食物？

2020-07-10 10:33发布

站内问答 / 中医科

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我经常会感觉到疲乏，浑身无力，而且到了天气寒冷的冬天的时候，就会感觉手脚冰凉，我想改善自己的体质的话，冬天适宜吃什么食物？

1条回答

2020-07-10 11:37 .采纳回答

男性有这种情况，在冬天应多吃碱性食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，海带、紫菜。最好是少喝碳酸饮料，也不要经常喝酒，不要吃太多酸性食品，少吃大鱼大肉，在日常饮食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黄。可以多吃一些深海的鱼类，营养也是比较丰富的，也是理想的健脑佳品。可以选择吃一些菜花、核桃、芝麻等食物。