一天吃几颗枣最好？-的回答

几颗

一天吃几颗枣最好？

2020-07-10 11:00发布

站内问答 / 中医科

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我最近一段时间总是觉得自己气血不足，整个人呢都没有精神的很，我妈妈就让我每天吃一些的红枣，请问一天吃几颗枣最好？

1条回答

2020-07-10 11:34 .采纳回答

一般不超过5粒，小不超过8-9粒，枣子一般是2-3粒，因为第一粒糖多，吃得太多会导致吸收困难，第二粒糖多，会增加口和食道的负担。枣子含有大量的糖类物质，从味觉上可以看出，主要是葡萄糖，还含有一定量的果糖、蔗糖和一些由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等。