出现亚健康怎么办？-的回答

亚健康

出现亚健康怎么办？

2020-07-10 11:57发布

站内问答 / 中医科

1993 1

因为长期熬夜没精神，现在人特别疲乏，同事说我这种情况很有可能是出现了亚健康，让我经常调理，那我应该怎么办才好？

1条回答

2020-07-10 12:14 .采纳回答

如果身体出现亚健康的话，那么跟平时的一些生活习惯以及饮食是有关系的，从现在开始就需要做一些调整，特别是晚上睡觉的时候一定不要熬夜，最好是在晚上9点之前睡觉，而且平时饮食要以高蛋白的食物为主，同时也需要加强一些运动，这样能提高体质。