膳食纤维的食物有哪些？-的回答

膳食

膳食纤维的食物有哪些？

2020-07-10 11:43发布

站内问答 / 中医科

1977 1

听说现在的人都是身体是亚健康的，不知道吃什么膳食纤维的食物的对身体好的呢，请问膳食纤维的食物有哪些？

1条回答

2020-07-10 12:23 .采纳回答

膳食纤维高的食物有梨子、樱桃、芹菜、蔬菜、全类谷物食物等等，樱桃的高纤维量。樱桃很营养，并且有丰富的营养价值。樱桃食物对健康有益。樱桃的丰富的铁，蔬菜是重要的膳食纤维来源，辣椒：辣椒中含有丰富的膳食纤维。