吃什么补气血最快最好?

2020-07-10 11:53发布

生完孩子后严重气血不足,脸色比较苍白,而且身体比较虚弱,经常会出现体弱多病的问题,那么吃什么食物可有效调理气血?

生完孩子后严重气血不足,脸色比较苍白,而且身体比较虚弱,经常会出现体弱多病的问题,那么吃什么食物可有效调理气血?
2条回答
2020-07-10 12:29 .采纳回答
中医认为,气血是生命的基础。气血调和则五脏安,气血不和则疾病生。气虚的人容易疲劳、情绪消极、什么都不爱干。别人觉得他很懒,其实他是气不足了。血虚的人火气大,容易犯急、暴躁,爱发脾气,别人说这个人脾气怎么这么差,其实他是体内的血亏了。吃显然属于食疗,而补血,毫无疑问,需要吃“造血原料”的食物。这就是说,要多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑豆、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

一周热门 更多>