气血不足如何调理食补？-的回答

气血

气血不足如何调理食补？

2020-07-10 12:12发布

站内问答 / 中医科

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最近感觉身体有点发虚，有点血气不足的感觉，想食疗补一下身子，我想请问一下医生，气血不足如何调理食补？

1条回答

2020-07-10 12:33 .采纳回答

气血不足是由于饮食铁摄入不足，导致身体贫血，需要补充丰富的铁的食物。建议吃一些富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、腹泻等副作用。