20岁想增高最有效的办法是什么？-的回答

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20岁想增高最有效的办法是什么？

2020-07-10 12:40发布

站内问答 / 外科

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我在今年20岁，身高不高，和别人站在一起的时候一直是觉得自卑，平时也有打篮球跑步等，可是也没怎么长高，20岁想增高最有效的办法是什么？

1条回答

2020-07-10 13:05 .采纳回答

身高一般与遗传因素有关，这种情况平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，要早睡早起，不要熬夜，平时可以适当的补充钙剂。平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。