吃什么能让头发变好？-的回答

儿童医生

吃什么能让头发变好？

2020-07-10 13:00发布

站内问答 / 儿科

1744 1

我的头发有点发黄，看上去就像是我营养不良的，头发的数量也不是特别多，看着人家浓密乌黑的头发真是羡慕，请问吃什么能让头发变好？

1条回答

2020-07-10 13:46 .采纳回答

多吃含维生素B的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，多吃富含微量元素如铁、铜和高蛋白的食物，如动物肝、肾、蛋黄、豆类、瘦肉等。黑芝麻、核桃和花生等坚果也可以多吃。用醋清洗头发可以防止脱发，还可以使头发变黑、变亮、变软。还有就是用淘米洗头，时间越久效果越好。一定要注意饮食均衡，按时休息，不要熬夜。