说完俯卧撑之后胳膊疼。-的回答

说完俯卧撑之后胳膊疼。

2020-07-10 13:27发布

1条回答

2020-07-10 13:56 .采纳回答

运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸痛。肌肉肿胀感是因为进行器械训练后，肌肉得到有效刺激，局部充血，它是需要增加肌肉的一种标志。这个都是正常的情况。

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