早晨几点起床好呢?

2020-07-10 14:13发布

两三岁的小孩子晚上几点睡,早晨几点起床为最佳时间?两三岁的小孩子晚上几点睡,早晨几点起床为最佳时间?两三岁的小孩子晚上几点睡,早晨几点起床为最佳时间?

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1条回答
2020-07-10 14:34 .采纳回答
晚上1点到3点是人体肝脏回血的时间,如果这个时间段不睡觉的话长期下去会影响肝脏的功能,建议尽量在一点前睡觉。另外,白天一般春夏是要早点起床的,建议在8点左右起床为好,每天早上起床最好在7点之前,因为人体的新陈代谢在这时候最为活跃,此时起来喝一杯水,吃一个苹果,有助于消化。

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