儿童医生

营养极度不良怎么办？

2020-07-10 15:21发布

站内问答 / 儿科
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我家儿子都7岁还是一副弱小不堪的样子，儿子不仅个子低而且还特别的瘦，平时儿子吃食物也挑食的厉害，想咨询医生我家儿子营养嫉妒不良怎么办啊？

我家儿子都7岁还是一副弱小不堪的样子，儿子不仅个子低而且还特别的瘦，平时儿子吃食物也挑食的厉害，想咨询医生我家儿子营养嫉妒不良怎么办啊？
2条回答
2020-07-10 16:15 .采纳回答
营养极度不良的话可以通过补充营养和加强锻炼等多个因素进行调理的，第一，充足的睡眠，午觉很重要，正常的是晚上九点以前上床，第二天早上七点多就起床的。第二，营养均衡，不要偏食，坚持按时的吃早中晚餐，早餐豆浆不可缺少，中餐荤菜和青菜、肉汤类不可缺少，晚餐吃粗粮如玉米，紫薯，自制包子或者是饺子下午四到五点的时候吃点水果一到两个，多吃颜色深的食物。第三，不吃五颜六色的零食。特别是水果类的，含有水的饮料成分，每天要多喝白开水。

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