吃什么提高免疫力最快?

2020-07-10 17:38发布

我免疫力一直就不佳,从小就非常容易生病。吃饭也挑食,不吃肉食。所以就不佳调理。上大学后我就有意识的去锻炼自己、每天跑步、增强营养等来帮助提高免疫力,请问一下吃什么提高免疫力最快?

我免疫力一直就不佳,从小就非常容易生病。吃饭也挑食,不吃肉食。所以就不佳调理。上大学后我就有意识的去锻炼自己、每天跑步、增强营养等来帮助提高免疫力,请问一下吃什么提高免疫力最快?
2条回答
2020-07-10 18:11 .采纳回答
可以服用蛋白质粉,增加免疫力,要多吃水果蔬菜,多吃含钙高的食物,饮食要充足,有营养,多晒太阳可以增加免疫力。多锻炼身体。在平些日子的时候的话,也可以喝牛奶,长期喝牛奶的话,也是可以增加个人的体制,会增强抵抗力的 。

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