驼背

怎样利用睡觉纠正驼背？

2020-07-10 21:57发布

站内问答 / 外科
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怎样利用睡觉纠正驼背？

怎样利用睡觉纠正驼背？
2条回答
2020-07-10 22:04 .采纳回答
想利用睡觉来治疗驼背主要是看睡姿，通常采用平躺的睡姿和无枕仰卧的睡姿来治疗驼背。平躺比较容易理解，就是身体平躺在床上，这样有利用脊柱的放松，让脊柱保持在平直的状态下。而无枕仰卧就是买一个斜面床垫，人的头枕在斜面上，身体比头部高，保持仰卧平躺的姿态。利用睡觉来治疗驼背需要每天早晚这样纠正两次，三个月之后会有不错的改善，但是这种姿势不能保持太长的时间，一天2个小时足以，长时间无枕仰卧会造成呼吸不畅，大脑充血。

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