气血

气血不足怎么调理？

2020-07-10 23:32发布

站内问答 / 中医科
2024 1 6

我弟弟最近脸上总是特别不好，邻居家的大娘说我弟弟好像是气血不足才会这样，我就想着得赶紧给弟弟调理一下才好，请问气血不足怎么调理？

我弟弟最近脸上总是特别不好，邻居家的大娘说我弟弟好像是气血不足才会这样，我就想着得赶紧给弟弟调理一下才好，请问气血不足怎么调理？
1条回答
彭吉云
2020-07-11 00:24 .采纳回答
红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。红色食品能为人体提供丰富的优质蛋白质和大量无机盐、维生素和微量元素，对心血管疾病有保护作用，并能大大增强人体心脏和气血功能。除了这些红色食品，沙丁鱼、燕麦、苦荞、核桃、豆制品、各种豆类、鹰嘴豆、李子、杨梅、大麦、苹果、香蕉、各种坚果、薏苡仁、黑芝麻等。也应该每天摄入。这些成分对心脏健康和补气血也有很大帮助。

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