早上2点睡,5.50吃过晚饭,刷了会抖

2020-07-13 23:52发布

早上2点睡,5.50吃过晚饭,刷了会抖音,7.38打算睡个回笼觉,慢慢的我的意识模糊,然后开始做梦,梦到了家人,突然眼睛睁开了,心中有点发慌,耳边出现的翁鸣生,身体慢慢变沉失去知觉,然后眼睛不受控制的...

早上2点睡,5.50吃过晚饭,刷了会抖音,7.38打算睡个回笼觉,慢慢的我的意识模糊,然后开始做梦,梦到了家人,突然眼睛睁开了,心中有点发慌,耳边出现的翁鸣生,身体慢慢变沉失去知觉,然后眼睛不受控制的慢慢闭合,很不祥预感,我努力的想把它睁开,但是无能为力,等眼睛完全闭合以后,感觉深处在一片黑暗的地方,身体依然没有碰到知觉,想了想人生的一些事,我还不能死,我才18岁,什么都还没经历呢,现在死了太可惜了,我不甘心啊。我不断努力的想要睁眼,终于,我的眼睛睁开一些但是它又不受我控制的想要闭合,我只能透过眼睛那道缝隙看到房间里的景象,我不想睡,眼皮却不收控制,眼皮一抖一抖的,每次快要完全闭合的时候,我都更加努力的把它睁开一些,我努力的想要抬起手,但是身体没有任何知觉,我不知道这种情况持续了多久,慢慢的,我的手臂好像抬了起来,我不确定,之前意识感觉是抬了起来(刚刚的经历已经开始模糊了)。然后身体恢复了一些知觉,我把手插到自己的嘴里面,好像搅动了起来,我的感觉在慢慢回归,眼睛终于睁开了,看向周围的景物,和刚才的一样。但是我的身体并没有什么异样,只是醒,还是困,不想起床,我还想要继续睡。我躺在床上回忆着刚刚发生的一切,,我分不清刚刚的是做梦还是真实发生的,我不敢睡了,我坐了起来,上了浏览器搜索猝死的前兆,发现情况和我所刚刚经历的差不多,但是我发现我刚刚的经历的记忆在不断地模糊,当我打字写到这里的时候已经开始遗忘了,现在我仍然不确定刚刚经历的是真实还是在做梦,但是我真切的感觉到,活着真好!今天是端午节20206.2524号早3点睡5.30起,23号早2点睡5.30起,26号早2点睡5.50起,不知什么原因现在我遗忘的差不多了,感觉更像是做了一场梦
5条回答
2020-07-14 00:27
考虑是因为大脑胡思乱想,一直无法进入深睡眠所导致的,建议放松心情,不要过度劳累,睡前不要想任何东西,困的时候再上床,睡前泡个脚洗个澡,改善血液循环,提高睡眠质量。多注意休息,不要熬夜,可以喝杯牛奶,有效改善睡眠,平时清淡饮食,少吃辛辣刺激等食物,可以吃一些坚果、桂圆、豆类,牛奶,核桃等有效改善睡眠的食物,早晨可以吃小米粥,多注意体育锻炼,增强免疫力。

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