肚子胀气,最开始是上腹胀。然后气会跑动到

2020-07-14 03:01发布

肚子胀气,最开始是上腹胀。然后气会跑动到肠道,一吃东西就胀气,排不出来,用了很多方法(米汤、热水、苹果醋、乳酸菌素片、健胃消食片、山楂糕)终于一点一点给排出来了,但是过一会儿又继续胀起来。而且排出来一...

肚子胀气,最开始是上腹胀。然后气会跑动到肠道,一吃东西就胀气,排不出来,用了很多方法(米汤、热水、苹果醋、乳酸菌素片、健胃消食片、山楂糕)终于一点一点给排出来了,但是过一会儿又继续胀起来。而且排出来一般是打嗝多,很少排气就吃了一盆油菜后排气了,有一点便秘。请问这是为啥哇(???????)在家呆了一个多月没有出门,我妈说我缺乏运动,然后昨天一直在走动活动,还是来回反复,但是今天好了很多。
2条回答
2020-07-14 03:17
引起肚子胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;肚子胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡。1、不要嚼太多的口香糖:嚼口香糖也会让你吞进去空气,造成胀气。2、不要故意诱发打嗝:因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内,加重腹胀。3、经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。4、不要吃得太快:美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说,吃得太快会使你吞进去空气,造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。5、吃饭时不要狼吞虎咽:这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱,饭后不要马上平卧。

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