心血管疾病

预防心血管疾病的八方法

2020-07-14 03:28发布

站内问答 / 内科
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现在越来越多的人得了心血管疾病，而且高血压高血糖也比较严重，平时我由于工作的原因经常喝酒抽烟，请问预防心血管疾病的八个方法是什么？

现在越来越多的人得了心血管疾病，而且高血压高血糖也比较严重，平时我由于工作的原因经常喝酒抽烟，请问预防心血管疾病的八个方法是什么？
2条回答
2020-07-14 03:53
心血管疾病多是由于吸烟酗酒，精神紧张，不良生活习惯及高血压，糖尿病等导致冠状动脉硬化狭窄引起的。预防心血管疾病的日常方法有以下方面:1.应保持心情舒畅，避免不良的情志刺激。2.生活作息要有规律，保持充足睡眠，避免熬夜。3.饮食宜清淡易消化富有营养，忌食高盐高脂食物，多食新鲜水果蔬菜。4.适当进行体育锻炼，避免肥胖。5.积极治疗高血压，糖尿病等诱发因素。6.戒烟。7.限酒。8定期体检，做到早发现，早治疗。建议注意生活调摄，生活作息要有规律，避免过度劳累，注意饮食健康，积极控制体重，定期体检，忌烟酒。

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