vc含量高的食物-张学娟的回答

含量

vc含量高的食物

2020-07-14 03:40发布

站内问答 / 内科

1814 2

我最近免疫力比较低，经常反复性的感冒，听说是，由于缺乏VC导致的，我想从食物中进行补充，VC含量高的食物是什么？

2条回答

2020-07-14 03:55

经常感冒应该是最近身体抵抗力差导致的。可以多吃一些富含维生素多的食物，新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、橙子等。建议你平时最好荤素搭配合理，营养均衡，多到户外活动，锻炼身体，增加身体抵抗力。注意保暖，以免受凉，不要熬夜，多休息。