背部

感觉有背肌劳损，背部有些地方会酸，有些时

2020-07-14 03:40发布

站内问答 / 内科
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感觉有背肌劳损，背部有些地方会酸，有些时候会胸闷。这在家不吃药能好吗？如果运动的话应该做些什么运动会好得快？大概多久能好？

感觉有背肌劳损，背部有些地方会酸，有些时候会胸闷。这在家不吃药能好吗？如果运动的话应该做些什么运动会好得快？大概多久能好？
1条回答
李秀景
2020-07-14 04:14 .采纳回答
有疼痛时应该先卧床休息，外用活血化瘀止痛的膏药，配合局部的热敷、针灸、按摩、理疗或者封闭注射治疗等减轻疼痛。在疼痛减轻之后，平时尽量避免这些工作性质，每半个小时起来活动肩膀和颈椎放松周围的肌肉，日常生活可以做游泳、放风筝或者是打羽毛球，抬头以及肩关节运动比较多的动作。能够加强颈椎后面以及肩膀周围肌肉的力量。另外，平时要注意避免受风、受凉，容易引起劳累、劳损。

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