减肥期间现在遇到平台期，不管多吃还是少吃-的回答

多吃

减肥期间现在遇到平台期，不管多吃还是少吃

2020-07-14 03:37发布

站内问答 / 内科

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减肥期间现在遇到平台期，不管多吃还是少吃，不胖也不瘦，有几天便秘情况，怎么办？

1条回答

2020-07-14 03:58 .采纳回答

减肥期间有些便秘，考虑应该是和最近饮食，上火，运动量少导致的症状。建议患者平时注意饮食，禁忌辛辣，刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维高的食物，多喝水，多到户外运动。特别是晚上，一定不要吃的过饱。