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血压低吃的十大食物？

2020-07-14 03:43发布

站内问答 / 内科
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我有低血压，医生让我吃点有营养的食物来调节一下，但是我不知道吃什么对血压好，血压低吃的十大食物是什么？

我有低血压，医生让我吃点有营养的食物来调节一下，但是我不知道吃什么对血压好，血压低吃的十大食物是什么？
2条回答
陈健祯
2020-07-14 04:09
血压低应该多吃一些具有补气血作用的食品，比如大枣，红糖，龙眼肉，黑芝麻。气血充足了，人体推动血液对血管壁的压力就会增大，血压也会相应的升高，头晕失眠，记忆力减退的症状就会改善。还应该多吃一些含铁元素多的食物，比如猪肉，牛奶，动物肝脏等。可以适当的吃一些腌制品或者咸食品，高血压的人不能吃这类食品，但是低血压人就可以吃。对于含蛋白质多的食品和维生素多的食品也要多吃，因为这些食品是形成血液的原料，比如鱼类，蛋黄，贝类，新鲜蔬菜。也可以多吃一些具有健脾补肾的食品，中医认为脾主运化水谷精微，脾的功能正常了，就能够消化和吸收营养物质，使人的气血平衡，避免低血压的产生，比如山药，茯苓，薏米等。

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