强身健体的中药？-的回答

强身健体

强身健体的中药？

2020-07-14 03:54发布

站内问答 / 内科

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我从小身体就不好，然后一直都是容易感冒，现在我想服用一些中药来达到强身健体的目的，请问医生强身健体的中药都有哪些？

2条回答

2020-07-14 04:12

强身健体的中药一般是补益类的，如人参、白术、山药、千年健等。需要辩证施用，不可盲目自行服用，以免发生不良反应。强身健体最好的方法就是运动，根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动方式，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，一定有神奇的效果。