血压高吃什么食物降压？-李秀景的回答

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血压高吃什么食物降压？

2020-07-14 03:42发布

站内问答 / 内科

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高血压将近一年了，经常头疼发胀，胸闷气短，血压反反复复总是不能控制好，也有吃过药，想知道血压高吃什么食物降压？

2条回答

2020-07-14 04:05 .采纳回答

血压高的情况，最好低盐低脂，清淡饮食，对控制血压有帮助的。建议平时多吃一些含粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，多吃粗粮，多吃一些含维生素的新鲜的水果和蔬菜。对于老年人引起血压高的情况，主要是由血管的老化而出现弹性变差，多吃一些软化血管的食物，比如黑木耳、蘑菇、蜂蜜、核桃等。