血压

如何降低血压？

2020-07-14 03:36发布

站内问答 / 内科
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现在很多老年人都有高血压，我前一段时间体检，医生也说我血压有点高，让我非常的担心，想知道如何降低血压呢？

现在很多老年人都有高血压，我前一段时间体检，医生也说我血压有点高，让我非常的担心，想知道如何降低血压呢？
2条回答
2020-07-14 04:25 .采纳回答
第一步，要具体看您的血压，60岁患者，理论上血压在150/90mmHg以下是可以接受的，只要饮食上注意即可（临床上血压≥140/90mmHg就可以诊断为高血压，早期的1级高血压，可以先通过饮食，运动等疗法，未必一定要吃药，但患者有糖尿病，心脏病等其他疾病，还是需要药物控制）。第二步，饮食上控制，跟血压直接相关的是我们经常接触的钠，也就是盐，所以血压高的患者，一定要控制盐分摄入。此外，高脂肪，高糖等饮食，因为高血压，糖尿病，心脏病，高脂血症都是互为因果，互为促进因素。控制好血压，防止其他并发症是最终的目的。如果患者胃肠道没有问题，可以吃点洋葱，他是软化血管效果非常好的食物。

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