心肺

怎么锻炼心肺功能？

2020-07-14 03:35发布

站内问答 / 内科
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每次稍微一走多路我就会特别的不舒服，而且喘的特别厉害。据说这是由于心肺功能不好而引起的。怎么锻炼心肺功能？

每次稍微一走多路我就会特别的不舒服，而且喘的特别厉害。据说这是由于心肺功能不好而引起的。怎么锻炼心肺功能？
2条回答
陈圣康
2020-07-14 04:34
锻炼心肺功能可以进行的就是吹气球以及有氧无氧的运动，比如说可以骑自行车，慢跑慢走、平时每周最少练3次,每次跑步最好能保证持续30分钟以上。游泳运动是相对比较理想的，自己在家可以进行缩唇运动等，平时应该养成良好的作息习惯，劳逸结合，增强免疫力，提高抵抗力。肺功能检测主要包括通气功能检测和换气功能检测检查。在机器上可以识别吸气、呼气的波形，最终根据波形的变化来判断心肺功能。

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