男，16岁。最近每天都只能睡四个小时醒-解祥民的回答

每天都

男，16岁。最近每天都只能睡四个小时醒

2020-07-14 04:34发布

站内问答 / 内科

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男，16岁。最近每天都只能睡四个小时醒来就心里恐慌，心脏无缘无故加速再也难以入眠

1条回答

2020-07-14 05:36 .采纳回答

首先考虑患者是存在一定的焦虑或者是抑郁情绪，所以建议首先要静下心来看一下自己最近是否是遇到了生活上比较大的压力事件。建议首先要学会去接纳自己的不良的情绪，能够尝试带着症状去做一些自己认为有价值和有意义的事情，要学会和自己的不良情绪去相处。