心率

跑完400米心率多少算正常？

2020-07-14 05:46发布

站内问答 / 内科
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跑完400米心率多少算正常？

跑完400米心率多少算正常？
2条回答
袁化银
2020-07-14 06:19
这种情况应结合跑步者的年龄段，体质因素及平时运动锻炼的习惯及跑步的速度快慢的情况来具体分析，排除有经常锻炼者及运动员外，刚跑完步后一般的心率应控制在120-180次每分钟。当然对于成年人来说，也可以结合年龄因素来计算具体跑步时心率的正常范围：上限为（220-年龄）×0.8,下限为（220-年龄）×0.6。如果跑步后心率过快，出现心悸心慌等不适的症状，应及时去医院就诊。

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