呆在

最近都呆在家里，睡眠不好，每天早上醒来

2020-07-14 06:36发布

站内问答 / 内科
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最近都呆在家里，睡眠不好，每天早上醒来都觉得心里一紧，焦虑，这几天觉得胸闷气短，就要运动，跑步，跳绳，运动以后就好多了，

最近都呆在家里，睡眠不好，每天早上醒来都觉得心里一紧，焦虑，这几天觉得胸闷气短，就要运动，跑步，跳绳，运动以后就好多了，
5条回答
谢金秋
2020-07-14 07:05
最近在家里，睡眠不好，出现胸闷气短，运动以后就会好多了，考虑应该是最近压力大，神经衰弱，精神紧张，呼吸道感染疾病等引起的症状。最好去医院做个检查，明确病因。可以服用调节神经，助睡眠的药，如谷维素，维生素B2。建议患者平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐。注意饮食，最好少食多餐，清淡饮食。

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