遇见有些人和事情就会紧张心跳加速说

2020-07-14 13:46发布

遇见有些人和事情就会紧张心跳加速说话声音会颤抖,甚至有时当着别人的面写字手也会抖,有尝试过让自己放松心态,可是我感觉还是做不到!请问医生我该怎么做?

遇见有些人和事情就会紧张心跳加速说话声音会颤抖,甚至有时当着别人的面写字手也会抖,有尝试过让自己放松心态,可是我感觉还是做不到!请问医生我该怎么做?
1条回答
2020-07-14 14:00 .采纳回答
这种情况是过度紧张的表现,属于正常,可以采取强化训练的方法调理,主动和人沟通交流,慢慢地就能放松了。平时坚持锻炼身体,选择舒缓柔和的运动方式,如瑜伽、打太极拳、健身操、游泳、快步走、慢跑等,劳逸结合,增强体质,提高神经系统的稳定性。

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