你说的情况应该是孕囊在宫颈口没有排出来，不应该是卡在阴道内的。出现这种情况，可以给孕妇使用点活血化瘀的药物或者缩宫素来治疗。如果用药后还不下来，可以人工取出来。建议女性朋友做完人流以后应注意休息，避免劳累。注意保暖，避免着凉，注意饮食调理，少吃凉硬、辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。同时也要注意情绪调节，适量活动，保持心情愉快。

如果出现这样的情况，你可以做深蹲运动或者是屏住呼吸，多用腹压都有助于及时排泄出来的，你也可以在外阴冲洗干净的时候，用手指进入阴道，把孕囊排泄出来，但是必须戴指套，采取无菌操作。 药流术后一般一个星期内孕囊就可以排出来了，多数在用药后的三天。平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。