子宫内膜的脱落，就形成月经的，这个时候有一大块肉脱落的话，那考虑是月经血的，月经除了血液外，也是会有一些其他的内膜组织碎片等脱落的，这没事的，月经血持续3-7天，是属于正常的。建议你的情况，注意阴部卫生，勤换洗内裤等，穿宽松棉质内裤的，这个没事的，子宫内膜厚度达到10mm，就到来月经的时候的，这月经期间，饮食上尽量也别吃辛辣生冷刺激等食物。遵医嘱即可的。

子宫内膜脱落后和血液混在一起形成月经，一般子宫内膜脱落碎片比较小，不容易看出来。有时候可能会有大块的子宫内膜，可能是由于子宫内膜增生过度、体内纤维酶分泌不足等原因引起的，这个时候子宫为了排出大块的子宫内膜，可能会出现痉挛性收缩，发生下腹部疼痛，可以注意休息、注意保暖、喝点红糖姜水等，缓解疼痛症状。如果经常有大块子宫内膜脱落，最好去正规公立医院就诊，检查一下子宫内膜是否有增生的情况。