你这考虑是轻微的痛经影响造成的，这并不一定是宫寒的，宫寒是中医的一种说法，宫寒的人，尤其是在冬天，会有手脚冰凉，身体虚弱等表现的。要注意保暖等。建议你这属于轻微的痛经，一般喝点儿红糖水，暖暖肚子即可缓解的，要平常尽量注意，月经期间就别吃辛辣生冷等刺激食物，勤换洗内裤，尤其是月经期间不要同房，如果疼痛比较严重的话，可以用痛经贴，口服消炎痛之类的药物的。

痛经的患者只是第1天发生疼痛，可能考虑和宫寒是有一定的关系的，因为宫寒是子宫内的月经血液会发生瘀滞不通的情况，所以会导致来月经时发生疼痛的问题。建议首先使用暖水袋热敷下腹部，必要的时候可以在医生指导下使用药物来进行治疗，注意多饮温水，饮食要注意吃一些容易消化的温热的食物。如果是未婚女性，多数考虑和体内前列腺激素分泌水平过多是有直接的关系的，一般不需要进行特殊的治疗。