月经偶尔的提前或者延后几天都属于正常范畴，影响月经来潮的因素很多，体质虚弱或者是外界刺激性因素，或者是情绪过于激动都可以导致月经不规则，月经来潮前雌孕激素达到高峰，很容易引起盆腔充血出现腰酸腹坠的情况，白带增多，乳房胀痛这些都是属于正常范畴。现在顺其自然等待月经来潮就可以了，减少一切刺激性因素，如果月经长期不来你可以用黄体酮催经效果是不错的。

月经推迟三天，下腹坠胀，可能是快来月经了，如果有性生活，也可能是怀孕了。建议你先观察，如果这几天来月经，应该就是快来月经导致的下腹坠胀。如果推迟超过一星期月经不来，可能是月经不调，也可能是怀孕。如果有性生活，可以用早孕试纸用晨尿测试，也可以去正规公立医院检查一下血HCG等，可以诊断是否怀孕。如果排除怀孕，就是月经不调，需要检查一下性激素六项、B超等，查明病因，对症治疗。