孕期是从末次月经的第1天开始算起的，7天为一周，怀孕期间要注意多休息，避免劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的加强营养，增强体质，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃些生冷辛辣刺激性的食物，在怀孕后的前三个月，并要按时的补充叶酸片怀孕期间要按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况，定期监测胎儿的胎心胎动变化情况，如有不适情况及时就诊。

怀孕时间一般都是按照末次月经的第一天开始计算，如果月经不规则是很难计算排卵期时间的，为了计算方便，月经第一天来潮时间是可以确定的，所以按照这个时间推算怀孕时间，是比较科学的，因为预产期提前或者延后半月都是属于正常范畴，所以不用过于哪个时间同房受孕的，有个大概时间就可以了。虽然按照末次月经的第一天开始计算，但是胎儿具体大小最好是结合B超检查，看看胎儿的大小及发育情况。