宫缩分为真性宫缩和假性宫缩。假性宫缩只是偶尔发生的一种子宫收缩，没有规律性，没有周期性。这种类型的子宫收缩，在怀孕中、晚期的时候较明显，主要感觉在活动后或者情绪激动、性生活后出现腹部隐痛不适，休息后就会缓解或消失。真性宫缩的表现比较明显，会出现规律的、逐渐加强的腹部疼痛或者腰骶部酸痛不适感，可伴有下坠感，表现为一个小时出现几次或几个小时出现一次。同时会出现小便次数增多，经常想要大便的感觉，应当考虑真性宫缩的可能。在孕晚期出现较频、较强宫缩，每次宫缩出现腹痛或明显不适，特别是伴有出血或破水时，考虑临产，需及时就诊。建议孕妇在孕晚期定期进行各项检查，配合医生进行胎心监护以及羊水浑浊度的检查。出现持续宫缩时，保持身体放松，进行深呼吸，听从医生的建议选择合适的生产方式。

有宫缩以后孕妇自己可以触摸到肚子发硬，有阵发性腹痛，下坠，腰酸等症状，这种情况属于宫缩，在孕后期随着胎儿下降或者刺激腹壁以后，都有可能出现假宫缩，属于正常的，如果感到规律性，阵发性腹痛，下坠，考虑是快动产了，需要及时去医院待产。孕后期适当多活动，保持足够的睡眠，不要过度紧张，对阴道分娩是有好处的，密切观察胎心和胎动的情况，如果出现胎动异常，需要及时去医院就诊。