孕酮是卵巢分泌的激素，一般饮食是不能直接升高孕酮的，平时可以多吃些豆类食物，对卵巢功能是有好处的，孕酮低容易导致月经不能正常来潮，或者怀孕以后发生流产的几率比较高。如果是怀孕以后孕酮低，可以口服黄体酮升高孕酮。如果是卵巢功能不好大多是跟过度肥胖或是内分泌紊乱有一定的关系，平时肥胖的话，适当减肥，过度肥胖影响卵巢的功能，影响雌孕激素分泌，导致月经不能来潮。

如果你是怀孕早期的话，孕酮如果比较低，会有引起炎症性流产的可能，就要及时的补充黄体酮，可以口服或者注射黄体酮，保胎治疗，不能剧烈运动，要尽量的多卧床休息。建议这饮食上一般别吃辛辣生冷刺激的食物，尤其是孕早期，别吃螃蟹，海鲜，桂圆等，容易引起流产，一般多吃一些豆制品，豆浆，豆腐等都能补充雌激素，孕酮的。增加营养，多喝牛奶，同时药物治疗，遵医嘱，要做好产检等。