孕晚期了，一般饮食上别吃辛辣生冷刺激食物，跟平常饮食一样就可以的，整个孕期是都需要很多钙剂的，可以多喝纯牛奶，是可以补充钙剂的。并主要羊水量是否正常。一般预产期也是估算，提前或推迟1~2周，都是正常的，你孕晚期了，要注意如有见红和规律腹痛等，到时候及时就诊，多吃一些瓜果蔬菜，坚果，都是可以的。但注意避免剧烈运动，适当的出去走走，散步是可以的。

怀孕的最后一个月没有什么禁或忌嘴的，原本吃什么可以继续吃什么。除非对一些食品有高致敏性。如，引起过敏了，或者肠易激这些。要放松精神紧张压力。需要储备好体力。讲求营养的均衡全面。而保持大小便的通畅。可以适当的做些轻微的运动。促进血液循环，减少能量堆积以及保证消化功能正常。也没有必要控制饮食，合理就好。适当的多饮一些水保证。冷热调整合适。