水果可以吃，甜的水果别吃。柚子火龙果是可以吃的。黄瓜西红柿多吃点没事。面食少吃。每次饭吃七分饱，饿了喝点奶。你的血糖只是稍高一点点，对孩子没有影响。28周的时候再次做糖耐量实验。肉蛋奶都能吃。另外饭后适当的走走，活动能够消耗热能。

怀孕以后空腹血糖值一般不超过5.1都属于正常的，目前看是偏高点，平时需要少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，不要吃甜食，适当多运动，对降低血糖是有好处的。孕期需要定期去医院检查血糖的变化，如果血糖持续增高，需要及时使用降糖药物治疗，保持良好的心情，不要生气，避免情绪波动导致血糖升高。

糖耐量正常值空腹、餐后1小时和餐后2小时血糖分别为5.1-1.-8.5mmol/L。其中任何一项高于正常都可以诊断为妊娠期糖尿病。您这种情况属于妊娠期糖尿病。请您注意食物多样化，吃的杂一些，避免太精细。选择血糖指数低、高膳食纤维且易消化的食物为宜，多吃粗粮，如杂粮饭。尽量选用优质蛋白如瘦肉、蛋、牛奶、大豆及鱼虾等。食物烹调时尽量低糖、少油、少盐；多用蒸、煮、炖，避免食用油炸、油腻、甜食。选择血糖指数低的水果如苹果、猕猴桃或用蔬菜替代。每次吃水果不宜过多，最好不要超过100g。吃水果后适当减少主食。

你5.21还是相对偏高的最好在5以下。一般正常人的空腹血糖在3.96.1mmol/L之间，但是妊娠期糖尿病的诊断主要看ogtt 试验，对空腹血糖有更严格的要求。建议做ogtt试验才能确定是否有妊娠期糖尿病，一般说来空腹血糖大于7的话肯定有妊娠期糖尿病了，如果空腹血糖大于5.6，大概90%的可能有妊娠期糖尿病。

妊娠期空腹和服糖一小时、两小时的血糖值，分别是5.1、10.0和8.5，也就是说如果空腹血糖超过5.1mmol/L，或者服糖以后一小时超过10.0mmol/L，或者两小时超过8.5mmol/L，任意一项大于等于这个数值，就可以诊断妊娠期糖尿病。你的情况已经属于妊娠糖尿病的，需要控制饮食，同时定期检查血糖以及孕查。