不排除子宫内膜厚度薄引起的月经量减少，也不排除体内激素水平低引起的经量减少。建议你去医院憋尿检查一下子宫附件的彩超，明确子宫内膜的厚度是不是在正常范围内。抽血检查一下体内的基础激素水平六项。日常生活中可以多吃豆制品，补充体内的激素。饮食清淡。禁止吃辛辣刺激性食物。

经量三十到七十毫升，经期三到七天都是正常的，否则属于月经不调，偶尔一次月经不调也没有什么问题，情绪紧张，压力大，熬夜，生活作息不规律，服用药物，环境改变，身体健康状况等。建议根据你的情况调理一下，也可以喝益母草，红糖姜水调理，看一个月月经情况，如果仍然有月经不调的话需要及时就医。

最好去医院做下性激素检查，是否有内分泌紊乱。月经有时受情绪环境疾病健康状况等因素影响，发生提前或错后，经量改变等。不要过于焦急，要保持良好心态。月经期间要保持外阴清洁，多吃温热食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物，避免下腹部受凉。

女性22岁，出现月经量越来越少，考虑还是体内雌孕激素水平紊乱引起，主要考虑还是卵巢功能出现减退早衰可能。和平时劳累或者熬夜以及本身卵巢多囊病变等有关系。另外也有可能出现子宫内膜病理改变炎症感染等引起。建议还是积极进行b超检查，明确具体月经量少的原因，适当可以服用黄体酮孕激素撤退性出血调月经治疗，平时可以服用红糖生姜水以及调经丸等对症治疗。

一般月经持续3~7天都是正常的。月经量少，要考虑是否内膜比较薄影响的。可以做个B超看看。一般一些益母草之类的，活血化瘀类的药物，要注意勤换洗内裤，月经期间尽量是不要吃辣的凉的食物等，并注意不要熬夜，一般环境，心情，药物的都有影响的。