你说的这种情况要做手术后再做病理才能确诊严重不严重的。你很年轻，并且发现及时，应该不是太严重的。建议你放松心情，不要过于紧张，及时检查及早手术，平时应注意休息，避免劳累，适量活动，保持心情愉快，注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。

B超检查结果看子宫内高回声不排除是患有子宫内膜息肉、子宫肌瘤引起的。疾病会影响正常月经，导致腹部疼痛等表现，如果是子宫肌瘤可以先采取保守用药方法治疗，定期进行B超复查，如果是子宫内膜息肉是需要考虑手术方法治疗的，因为内膜息肉是有病变的可能的。

3×2毫米的强回声，不用做手术了。现在月经持续了这么多天，吃点一般的消炎药和止血药。月经期持续时间长与劳累休息不好也有关系。一定多喝热汤热水，保证足够的睡眠时间，别吃辛辣食物。观察两三个月看看，如果每次月经期时间都延长，可以考虑做宫腔镜，如果只是这一次经期时间长，不用做手术。

20岁女性出现月经量少，持续时间比较长，同时还伴有小腹疼痛，考虑还是由于局部经血瘀滞，排经不通畅引起，另外，子宫检查出来有一个高回声，主要考虑还是息肉或者肌瘤的可能性。建议月经不调，可以检查性激素六项，同时还需要进行宫腔镜方面的检查，出现高回声，最好还是进行穿刺活检病理检查，进行摘除治疗。

您可以先去医院就诊进行针对性抗炎治疗，一周以后再去医院做B超复查一下。建议你要注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部的清洁干燥。