一个月没来应该没事的，可以再观察一两个月，不必过于着急。应该属于正常现象。建议你平时要注意休息，避孕劳累，适量活动，保持心情愉快，积极锻炼，提高体质，注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃营养丰富易消化的饮食。