月经少可能是由于睡眠过晚引起，注意观察月经量性质颜色。月经期要避免劳累，注意休息。多吃温热食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物。下腹坠痛可用水袋热敷。要保持外阴清洁，勤换会阴垫。平时要养成良好生活习惯，按时起居。多参加有益身心健康活动，增强体质。