出现月经推迟，最好去医院检查，明确病因，对因治疗。青春期女孩由于性激素分泌不稳定，需要2-3年建立正常月经周期。月经期间要避免下腹部受凉，多吃温热食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物。保持良好心态，不宜过劳，长期熬夜，情绪过于激动，容易影响月经。