哺乳期间出现胀奶属于正常现象。只要没有形成局部脓肿导致急性乳腺炎的话，每天可以拿热毛巾进行热敷，就能够得到一定的缓解。建议给孩子喂奶时，应该一次性排空。左右乳房轮流交替，多喝点汤类的食物，能够促进乳汁的分泌。少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果。