您最好去医院抽血检测一下人绒毛膜促性腺激素，这是检测早孕最准确的方法来排除一下怀孕，排除怀孕后考虑是由于月经失调所引起的。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。少吃些生冷辛辣刺激性的食物。