影响月经的因素很多的，可能是有情绪或者饮食及环境、休息及药物等导致的，偶尔一次失调影响不大的，你的情况主要是考虑与着凉受寒有一定的关系的。你注意平时的保暖，注意多锻炼运动，然后再注意饮食均衡避免辛辣刺激生冷，然后观察来经的情况。